 | | 08/04/2018 02:19
Sur le blog Ponte unos tacones
Dieta de definición: Carga y descarga.
Lo primero de todo y antes de comenzar a explicar en que consisten las cargas y las descargas, me gustaría puntualizar una vez más que abandonar una dieta normocalórica, o incluso hipercalórica si venís como yo de un volumen, debe llevarse a cabo de forma paulatina y controlada, ya que no es para nada oportuno que paséis de consumir 2000/2300 calorías a 1700 en cuestión de un día florecill@s... Y es que si recordáis, allá por principios de febrero cuando yo comencé mi etapa de definición, fui bajando las calorías y los hidratos muy poco a poco hasta llegar a un déficit de 400 calorías diarias que mantuve constantes durante un par de...
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