 | | 2021-04-06 09:36
From blog Valerie Husemann
Finde Abendruhe: achtsame Abendroutine für sanften Einschlafen mit Pukka
Hast du schon eine Abendroutine?
Es wird zwar viel über Morgenroutinen gesprochen und auch, wenn ich selbst ein großer Fan davon bin, geht für mich nichts über eine entspannende Abendroutine, die mir hilft, runterzufahren, achtsam zu sein und mich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
In Zusammenarbeit mit Pukka Herbs , erzähle ich dir heute nicht nur von meiner ganz persönlichen Abendroutine, sondern habe auch noch eine kleine Überraschung für dich: Eine geleitete Night Time Einschlaf-Meditation, die du dir kostenlos in meinem Podcast anhören kannst.
Warum unser natürlicher Schlaf so wichtig ist
Während wir nachts schlafen,...
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