 | | 2018-02-01 22:31
From blog Ruda Urodowo - Alternatywnie i o urodzie.
Godzinny trening interwałowy + 2 pomysły na lekkie obiady
Czas na pierwszy dzień wycisku, który obiecałam Wam wczoraj - czeka nas godzina ćwiczeń, po których obiecuję, że się spocicie. Będą nam potrzebne: - 2 ciężarki ok 1,5kg lub 2 butelki wody - zwykły ręcznik lub matę, na której będziecie się mogli położyć - dobry sportowy stanik - buty z amortyzacją, ale jak się uprzecie to można i na boso (ale zdecydowanie nie polecam) Ćwiczenia, które tu znajdziecie nie pozwolą Wam odpocząć, ale będą między nimi przerwy (i to nawet takie na oddychanie!). Zadbałam o to, żeby tempo nie spadało więc mam nadzieję, że Wam się spodoba i nie przerazi Was długość pierwszego treningu,...
► See the original article on the blog
| | • Popularity: 0
• Photos: 1
• Language: Polish
• English: No
► Her other outfits
► Details on the blog
|
