 | | 2017-03-31 07:39
From blog Idealista
Vatsa päässyt pömpöksi? 3 täsmäliikettä pömppömahaa vastaan
Pömppömaha koostuu rasvasta ja joskus sitä lisää huono keskivartalon lihaskunto. Kun rasvaa sulattaa pois, lihaskunnon treenaa rautaiseksi ja hoitaa ruokavalion kuntoon, niin vyötärö alkaa kaventua silmissä.
On tärkeää huomioida sekä staattinen pito että aktiiviset liikkeet. Kun keskikroppa saadaan muistuttamaan jämäkkää korsettia, vatsa ei työnny ulos leporyhdissäkään. Bonuksena treenitehosi kasvavat, kun keskivartalosta ei vuoda voimaa hukkaan. Pian voit hyvästellä pömppömahan!
Lue myös: Kumpi on tehokkaampi, vatsarutistus lattialla vai laitteessa?
Pömppömaha kuriin täsmäliikkeillä
1. Jalkojen kierrot
Nyt yhdistämme...
► See the original article on the blog
| | • Popularity: 0
• Photos: 4
• Language: Finnish
• English: Yes
► Her other outfits
► Details on the blog
|
