 | | 2016-03-02 14:51
From blog andysparkles
5 Tipps für eine erholsame Nacht - mit emma Matratzen!
Was raubt uns den Schlaf? Meistens ist es Stress. Doch es gibt sehr viele Wege und Möglichkeiten, wie man besser ein- und auch durchschlafen kann. Hier ein paar Tipps von mir! Das Schlafzimmer richtig einrichten Es ist ein Schlafzimmer. Kein Esszimmer, Wohnzimmer oder sonst was. Daher gilt: Fernseher und Laptop raus, am besten auch nicht im Bett essen oder arbeiten. Es ist zwar verführerisch, doch gerade wenn man Probleme mit dem Schlafen hat, hilft es, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Dazu zählt auch: Die richtige Temperatur – nicht zu warm, durchlüften, kein grelles Licht. Die perfekte Matratze ...
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